パソコンとスマホするから？

スマホ大好きなんだけど、日中パソコンやって、その上スマホまでいじってたら、肩こり首こりハンパない。
この凝りは多分それが原因じゃないかと…。

パソコンしてる時もずっと首は下向いてるからね。
どうにかしてモニターを目の前の高さに持って来れないかな～って思うけど、私の場合ノートパソコンなのでそれが出来ない…。
モニターとわかれてたら、モニターだけを何かの台に乗せて、真っ直ぐ視線がくるように調整できるんだけど…。
そうすれば多分、凝りも減るような気がする。

意識して、視線だけ下向けるようにしてても、集中するうちに、首ごと下向いちゃってる。
こればかりはどうしようもない。

マッサージ屋さんが増えた理由もわからなくはありませんね。
現代人はみんなどこかしら凝ってるんだろうし…。
ずっと座ってたら、腰痛持ちにもなりそうだし。

一応、時々、肩とか動かすようにはしてますが、それじゃ対処療法にもならないんだよな～。

一瞬で肩こりが消える方法とかないかしら？